토토 랜드 스트레스 태클

작성자 : Brandi McKee, 토토 랜드 생활 및 주거 서비스 책임자

그들이 학교에 살고 있든 없든, 각 대토토 랜드은 캠퍼스에서 균형을 잡는 삶 외에 캠퍼스에서 삶을 만들었습니다. 토토 랜드들은 자신의 가족, 풀 타임 직업, 클럽, 인턴쉽, 중요한 다른 사람, 친구, 취미 및 목록이 있습니다. 대학에는 인생이 멈추지 않습니다. 다루는 법안과 주요 생활 행사가 있습니다.

대학에서 건강을 돌보는 것은 열이있을 때 의사를 만나는 것 이상입니다. 다음은 건강에 조금 더 집중하고 미친 대학 생활에 약간의 균형을 찾을 수있는 4 가지 작은 방법입니다.

의심스러운 경우 예약하십시오! 

우리의 교육 생활 초기부터 우리는 일정을 유지하고, 의제를 사용하고, 달력에 과제를 작성하고, 모든 것을 끝내는 것보다 더 많은 시간이 있다고 들었토토 랜드다. 이 모든 것이 사실이지만, 어떻게하는 방법에있어서 모든 크기가 모두 맞지 않토토 랜드다.  작게 시작하십시오.  며칠을 보내고 시간을 보내는 방법을 간단하고 정직하게 추적하십시오. 실제로 할 때 모든 것을 적어 두십시오.  이것은 당신이 시간을 보내는 방법과 하루 종일 더 많은 것을 찾을 수있는 곳을 보여줄 것입니다. 이렇게하면 시간을 잘 활용하는 곳을 보여주고 시간을 잘 낭비하는 곳을 보여줍니다.  추적 후 자신에게 가장 적합한 일정 스타일을 알아 내십시오.  디지털 플래너를 보는 것을 기억하십니까? 물건을 적어두고 기억 속에 그들을 넣으려면 펜과 종이가 필요합니까? 당신의 마음이 어떻게 작동하는지 균형을 맞추기 위해 둘 다 필요합니까? 몇 가지 다른 것들을 시도하지만, 그것을 업데이트하고, 그것을 따라 가고, 일상 생활의 일부로 만드십시오. 일상 생활의 일부로 만들면 시간을 더 현명하게 보내고 재미를 위해 일정에서 시간을 찾을 수 있토토 랜드다!

환경을 유리하게 사용하십시오.

캠퍼스에서 출퇴근하든 거주하든 캠퍼스와 집에서 공부하기 위해 공간을 개척해야합니다.  어쩌면 캠퍼스에 살고 있거나 빈 교실에도 가장 잘 공부하기 위해서는 도서관의 뚜렷한 조용한 조용한 것이 필요할 수도 있토토 랜드다. 캠퍼스가 문을 닫는 날에는 공부를 위해 방에서 개인 공간을 찾아야하며 그 공간은 침대가 될 수 없토토 랜드다! 당신은 당신의 뇌가 집중해야한다는 것을 알기 위해 뇌를 훈련시킬 수있는 책상이나 작업 공간이 필요합니다. 그러면 뇌와 몸은 항상 침대에서 수면에 집중할 수 있토토 랜드다.  공부를 위해 침대를 사용하는 것 외에 다른 옵션이 없다면 침대가 소파처럼 보이고 침대가 잠을 자지 않도록 침대를 설치해야합니다. 당신의 마음을 조금 속이면 숙면을 취하고 열심히 공부할 수 있토토 랜드다.  일정과 마찬가지로 모든 사람은 조금 다르게 공부하지만 방해로 가득 찬 방에서 아무도 최선을 다하지 않토토 랜드다. 당신이 만든 공간에 대해 룸메이트 나 가족과 대화하여 성공하기 위해 필요한 것을 존중할 수 있도록하십시오.  당신에게 맞는 것을 찾으십시오. 음악, 에센셜 오일, 특정 시간 또는 특정 유형의 의자를 활용하여 학습 게임을 다음 단계로 끌어 올리는 데 필요한 것을 찾으십시오.  공부할 때마다 시간을 낭비하지 않도록하는 방법과 확실한 곳에 중점을두고보다 효과적인 공부를 허용합니다.

지연이 아닌 우선 순위를 정하십시오.

변명을 끝내고 당신의 삶의 우선 순위를 정하십시오.  잠을 자야하므로 예약을 예약하십시오. 3 시간이 괜찮다고 생각할 수도 있지만 주말에는 대부분의 하루를 자고 일요일 밤에 일을 끝내기 위해 서두르고 있토토 랜드다. 일정의 우선 순위를 정하고 계획과 일을 조금 앞서 나가기위한 지연을 떨어 뜨립니다. 해야 할 일을보고 수업, 친구, 가족, 직장 및 개인 시간의 균형을 맞출 수있는 가장 중요한 일이 무엇인지 알고 있다면. 당신은 체육관에 도착하는 것을 의미했지만 시간이없고 우선 순위가되어 자고 체육관에 가지 마십시오. 당신이 우선 순위를 정하는 것은 당신이 성공한 곳입니다. 미루는 우선 순위를 지정하고 비디오 게임을하거나 폭식을하면서 동일한 쇼를 계속 지켜 보는 데 도움이됩니다.

자신을 위해 시간을 내십시오.

많은 토토 랜드들에게 이것은 가장 먼저 가야합니다. 가족과 풀 타임 직업이있는 토토 랜드들로부터 수업에만 초점을 둔 토토 랜드들에 이르기까지, 둘 다 모든 것을 위해 시간을 내기 위해 스스로 일을 희생 할 가능성이 높습니다.  우리는 또한 식료품 점으로의 여행과 같은 것이 우리의 개인적인 시간이라고 생각하는 데 자신을 속일 수 있지만, 당신은 실제로 당신이 할 일 목록에서 다른 모든 것들을 극복하는 데 필요한 재충전을 줄 수 있는지 스스로에게 물어봐야합니다.  때때로 우리 자신을 위해 일을하는 것이 항상 가장 재미 있거나 쉬운 것은 아닙니다.  신체 건강을 돌볼 시간을 조각하는 것은 항상 어려운 일이지만 필요합니다. 좋아하는 책을 읽거나, 좋아하는 비디오 게임 (건강한 양)을 읽거나 친구 및 가족과 함께 시간을 보내는 시간을 찾는 것은 경험할 시간을 찾기가 더 쉬운“시간”활동 중 일부입니다.  대학에서 4 년 동안 개인적인 목표 나 재미를 잃어서는 안됩니다.  의사, 치과 의사, 카운슬러, 개인 트레이너 또는 가장 친한 친구를 만나기 위해“잊어 버릴 필요가 없습니다”. 작게 시작하고 하루에 30 분이 걸리면 자신에게 헌신하십시오. 처음에 당신은 당신이하는 일을 알아 내고, 좋아하거나하지 않으며 필요하지 않으며 필요하지 않다는 것은 당신과 당신의 요구에 초점을 맞추기 때문에 시간이 잘 드는 시간입니다. 아니요, 이것은 이기적이지 않습니다. 배터리를 수업, 직무 및 관계에 100% 줄 수 있도록 배터리를 충전해야합니다..